Артериальная гипертония — болезнь, которую можно контролировать!

Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше
Артериальная гипертония (АГ) — заболевание сердечно- сосудистой системы, прояляющееся повышением цифр артериального давления выше 140/90мм.рт.ст. Повышенное давление крови на сосуды сердца, почек, головного мозга и глаз неминуемо ведет к их повреждению и появлению клинических проявлении болезни.
Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Чем раньше Вы выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

1. Возраст (чем старше человек, тем выше вероятность повышения АД).
2. Наследственная предрасположенность (АГ у родственников первой степени - (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры)
3. Пол (После наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин).
4.  Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов, что приводит к повышению АД).
5. Чрезмерное употребление алкоголя
6. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается).
7. Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к повышению АД).
8. Чрезмерное потребление соли (Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ).
9. Ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые). Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст.).
10. Недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни рискуют заболеть АГ).

Классификация гипертонической болезни
Гипертония классифицируется по степени повышения артериального давления:
Оптимальное АД – менее120/80 мм. рт. ст.
Нормальное АД – 120-129/80-84 мм. рт. ст.
Высокое нормальное АД – 130-139/85-89 мм. рт. ст.
I степень артериальной гипертонии (мягкая) – 140-159/90-99 мм. рт. ст.
II степень артериальной гипертонии (умеренная) – 160-179/100-109 мм. рт. ст.
III степень артериальной гипертонии (тяжелая) – 180 и более/ 110 и более мм. рт.ст.
ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ: Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную
Первичная профилактика – мероприятия по предупреждению развития гипертонии, предназначены они для здоровых, но находящихся в группе риска. Такая профилактика включает в себя:

• гимнастика, умеренные физические нагрузки (ходить пешком, плавать);
• количество соли в рационе снижается до минимума, также максимально снизить употребление таких продуктов, как сыры, консервы, копченое, майонез и прочее;
• удаление из рациона жареного, сала, колбас, сливочного масла, жирного мяса, замена их на нежирные сорта рыбы, диетическое мясо, овощи, фрукты;
• исключение стрессовых ситуаций, организация полноценного отдыха, сна;
• отказ от спиртных напитков, курения;
• контроль веса, уровня холестерина в крови, артериального давления.

Вторичная профилактика
Меры вторичной профилактики предназначены для больных с диагнозом гипертония, они направлены на снижение негативного влияния болезни на органы-мишени, предотвращение таких осложнений, как инсульт, ишемия и прочие.
Вторичная профилактика – это:

• немедикаментозная терапия (изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, гимнастика, полноценный отдых);
• медикаментозная терапия, назначаемая пожизненно (моно-, комбинированная терапия, назначаемая врачом на основании многих факторов).
• схема назначенного лечения соблюдается в точности, нельзя изменять дозы или пропускать дни приема;
• все препараты следует принимать только в одно и тоже время, не сбивая схему;
• нельзя отменять прием препаратов, если уровень АД находится в норме;
• при себе всегда должен быть некоторый запас лекарственных препаратов, надо его пополнять до того, как он закончится;
• нельзя самовольно заменять препараты на другие или обходится только средствами народной медицины, если это не рекомендовано врачом.

Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии!
Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня.
 
Артериальная гипертония — болезнь, которую можно контролировать!